健康とダイエットに高カカオチョコレート

コーヒーやチョコのアンチエイジング効果は、もはや常識。
家にいるときに、おやつをつまむならチョコレートにしたら
と前から考えていて、
私も食べてます、高カカオチョコレート



ですが、簡単には納得いきませんでした。

カフェイン過剰にならないか
緑茶やコーヒーで眠れなくなる時もあるし。
基本、毎日飲んでいるコーヒーはノンカフェインにしているんです。


糖分が気になる
カカオ70パーセント以上のものが良いそうです。
それでも糖分は入っていますものね、かえって太りません?


添加物も気になる
よく売っている高カカオチョコレート、
私にはスナック菓子と同分類。

チョコレート効果.jpg


しかも 何と言ってもチョコレートよりもあんこ派だ
これを最初に言うべきでした
今までチョコレートを食べる習慣はなかったんです
バックに飴とチョコレートなんてとんでもない、歯も大事だし。



それでなんでチョコレート食べているんでしょうと、呆れないでください

オーガニックの100パーセントカカオのチョコレートもありますが、
お高い!しかも夏は売っていない!
カカオ100パーセントチョコ.jpg


     ・・・・・・


私が選んで毎日食べているチョコレート
チョコレートチップ.jpg

冷蔵庫に入っているおやつプレート
おやつプレート.jpg

スプーンで山盛り1杯で約20gくらい
数えたら50粒弱くらいありました。
今日のチョコレート.jpg

1日30グラムを6回に分けて食べるのが良いと言われています。
これは100パーセントカカオなので20グラムくらい?

一袋500グラムなのでひと月くらい持ちます。

食べ始めたとき、少しドキドキした感じがしましたが今はなくなりました
夜も眠れます。
3粒、4粒ずつ1日かけてつまんでいると
お腹ペッコペッコだ〜ということが少なくなってきて口の中もスッキリ

チョコレートのポリフェノールは口臭を減少させる効果もあるそうです。

痩せるのはどうでしょう
出かけることが少なくて運動不足でも
太っていないのは、それなりの効果があるのかもしれません。

確かに苦いですが、私は大丈夫。
人生の苦さなんていくらでも経験していますし…






調子良いので、まとめて追加で買いました。
6月初めでしたが、冷蔵便で送ってくれて、ちょっと感激!
チョコレートチップ 有機カカオ100% クーベルチュール 500g 3袋 ペルー産 有機JASオーガニックダーク  ORGANIC CACAO 100% COUVERTURE CHOCOLATE UNSWEETENED - ココナッツオイル屋 楽天市場店
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