テーマ:健康

花が出て、鼻も出る

暖かくなってきました。 ベランダでは野菜の花が次々と開花 カブ、小松菜、クレソン、水菜、春菊 クレソンは小さい白い花ですが、 そのほかは黄色で 春菊以外は見分けがつかないくらい似ています。 董立ちしてくると、もう刈り取ってしまわないと。 食べるのが間に合わないので お花を飾っています。 少し前は小松菜の葉っ…
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八十路の雛

明日はひな祭り 昨年、ずっと出していなかったお雛様を飾ったので 見に来れば、と母からの電話。 私も見たのは数十年ぶりかも知れません。 子供の時に見たより、何か迫力が増したような。 写真はその時のお雛様で、添えられた短冊には   四代が 見入る八十路の ひなの面 詠ん…
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驚異の復活 

先月中ごろ、些細な事で母の腰が動かなくなり、 トイレにも行けなくなりました。 オムツをしているのは気持ち悪いらしく 何とかトイレに行きたいというので、 支えていこうと思ったら、思いの外重くて動かせません。 キャスターのついたスツールに乗せて、動かそうと思ったら、 いたたたと、そこに乗る事もできません。 それではと、…
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十割蕎麦しかも新蕎麦、の香りは 

ランチでお蕎麦を選ぶのは珍しいのですが、 お庭も素敵な古い民家。 主人の意思を受け継いで開店した蕎麦処と聞き 久しぶりのROYさんとの女子会でした。 小田急町田駅から5分ちょっと 5叉路があちこちにある住宅地で 入り口をやっと見つけました。 旧家にお邪魔するような玄関 靴を脱いで広間のテーブル席へ …
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GoTo EATで久しぶり

7ヶ月ぶりです。 おさみちゃんとは、たまに一緒に食事に行っていたのに コロナの為に延び延びになっていました。 その間、お互い外食はしていなかったのです。 このキャンペーンが全く知られていなかった時に NHKの解説番組で知り、なんてお得なんだろう! 絶対使うぞ、と思っていました。 千円のランチが半額の500円で食べられる…
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レーシック?いいえ、白内障だったんです。

小さい時から近眼で、裸眼は0.3→成長期には0,07になり メガネ→ハードコンタクトレンズ →ソフトコンタクトレンズ、と進歩はしたものの それがなければ、起きた時でもまだ世間は夢の中のようでした。 ところが今は、何も使わなくても 寝るときも、お風呂の中でも、泳ぐときもハッキリ見えます。 レーシックしたの?と聞かれます…
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スプラウトと小ねぎ

レタス類の水耕栽培、10種類ほど芽は出ていますが まだ食べるには日にちがかかるので スプラウトを盛んに収穫して食べています。 真夏は直ぐに傷んでしまい 寒いときはなかなか発芽しないので 今、丁度良い季節。 上からかいわれブロッコリー、ルビーかいわれ大根 チアシード、サンゴかいわれ大根。 タネを蒔いてか…
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免疫力に豆乳ヨーグルト

コロナ禍の今、免疫力をあげようというので 納豆が品薄になったり、ヨーグルトやバナナがよく売れたり 乳酸菌や食物繊維がクローズアップされていますね。 入院した時に、本を色々読んで食生活を見直し 豆製品や乳製品は必要だけれど、 私の場合取り過ぎても良く無いとわかりました。 体に良い食材はたくさんあって 全部取るわけには…
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骨を作ったのは誰なのか

今日は一年点検 数年前に入院した病院で 早朝から1日がかりで5種類の検査です。 当時入院といえば、出産以来のことでしたが 何でも必死に自分がやらねば、という毎日から一転 まな板の上の鯉状態で、人のお世話になるのは初体験のようなもの。 作っていただいた、美味しいご飯 上げ膳据え膳で食っちゃ寝の毎日でした。 手術もし…
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首を冷やすのは何のため?

9月に入ったのに、連日猛暑が続きますね。 撮りためたビデオでNHK【美と若さの新常識】の 体質改善ダイエット!10週間やってみた、を見ました。 3通りの改善方法の最後に出てきたのが、 1日2時間アイスベルトを首に巻くというもの。 褐色脂肪」という茶色い色をした脂肪細胞があり、 これが寒さを感じると活性化し、脂肪を…
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今さら相反神経抑制

暑くなる前のお話 ノースリーブの服が人前でも来られるように タルンタルンした二の腕を引き締めるべく ダンベルでストレッチをしていました。 先日電車を待っている駅のホームで あまりの暑さに人目なんかどーでもいいわ! と上着を脱ごうとしましたら、 脱げない・・・ 汗で張り付いてしまっているし 腕も最近後…
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この暑さで、有酸素運動は無理なのか

日に日に暑さが増してくるようで、 昨日はこのパラダイスでも33,8度を記録 外は37度を超えていたそうなので、やっぱりね。 風が結構あったので汗の蒸発も早く まるで全然汗をかいていないかのよう。 起きた時から何となくいつもと違う不調を感じ、 もしかしたら熱中症に近いのかしら、といつになく弱気に。 冷蔵庫で作っている…
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クリニックでPCR検査33,000円

港区のクリニックへ 一目で見渡せる受付、待合室は 20人近くの人達でごった返していました。 これって密ですよね 待っている人たちは 私と同じ様にPCR検査が目的のようで 顔見知りに会って挨拶したりしているのは 近くのオフィスの仲間でしょうか。 このクリニックでは、一切の検温無しでした。 地元の大きな私立…
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国会閉会中審査の中継 新型コロナ対策への熱意

国会中継をよく聞いているのですが、 今日の参議院予算委員会 新型コロナ対策などでの閉会中審査の中継は 大変聞き応えのあるものでした。 今日は都内で新たに286人が 新型コロナウイルスに感染したことが発表され 東京は“最も深刻なレベル”に警戒が 引き上げられた状況 議員の質問に対して 参考人として出席…
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新型コロナと幕張の海

今日は東京の感染者が200人を超えました。 検査数が増えていることと、 地域が限られていることを考えあわせても 数字は不安要素をさらに拡大させます。 千葉の幕張へ行く途中の京葉線はそれほどでもありませんが 都心の平日の電車は出勤、退社時間はかなり混雑していました。 幕張の地上30階から見た街と海 海は砂漠の…
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大雨の被害、春海の街

各地の大雨の被害がニュースで報じられています。 コロナの不安に加えての災害は、 どれほど大変でしょうか。 久しぶりに行った春海の街も雨に霞んで 沈んでいました。 予定通りならこの街も華やかに オリンピック一色だったのかも知れません。 ずっとマスクをしていると酸欠のようになり もしかしたら感染しているのでは とか…
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低速回転式ジューサー ベジフル ZJ-D1

毎朝飲んでいるフレッシュジュース 低速回転式のジューサーで作るジュースは りんご、人参、セロリか小松菜、レモン入り それが部品が割れてしまい 13年間使っていたと分かって買い換えました。 でも届くまではジュースが飲めないので ずっと前に買ってそのままにしていた ブレンダーを使うことに 上からギュー…
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健康とダイエットに高カカオチョコレート

コーヒーやチョコのアンチエイジング効果は、もはや常識。 家にいるときに、おやつをつまむならチョコレートにしたら と前から考えていて、 私も食べてます、高カカオチョコレート。 ですが、簡単には納得いきませんでした。 カフェイン過剰にならないか 緑茶やコーヒーで眠れなくなる時もあるし。 基本、毎日飲んでいるコーヒー…
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青梅で、梅ジャムと梅ジュース

りっぱな青梅が沢山あるんだけどいる? とピョンコからのメール。 造園の仕事で行ったお宅の梅の木が大豊作で、 大喜びで摘み取って、沢山頂いてきたのです。 最高に幸せな気分だったと、 ピョンコの頭の中は、おいしい梅ジュースの事でいっぱいだったようです。 毎年作っていた梅ジュース、そういえばここ数年作っていませんでした。 …
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リンゴ、セロリ、人参のジュース

美容と健康に絞りたてのジュース。 このリンゴとセロリと人参のジュースは最高ですが、 リンゴが出始める頃には、大地を守る会の元気なセロリが終わってしまう。 貴重な今しか飲めないジュース。       リンゴ1個、人参2本、セロリが2本。 細長くカットしてこんなにたくさんですが…  絞るとこんな感じにな…
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健康になる蛍光灯・何もない天井に40wの蛍光灯をつける方法

使っていたのに知らなかった! アイメイトを置いた仕事机の上に、取り付けていた トルーライト(フルスペクトル蛍光管)が、こんなに優れものだったなんて。 ためしてがってんでは、照明で健康になる方法として 蛍光灯の色について検証していましたが、 ズバリ、これにすればもっといいのではないかしら。 どこが普通の蛍光灯と違う…
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照明〔蛍光灯〕の色の見え方 デスクスタンド編

ためしてがってんでは,照明が生活にもたらす様々な効果をテーマにしていました。リビング、ダイニング、キッチンなどでの文字や室内の見えやすさ、 照明の色によって物の色が変わって見え、その精神的な効果もありました。 では私が選ぶデスクライトの条件は、 物の色を正確に見るための,自然光に近いライト。 {%電…
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夜明けのスロージョギング

走ってますか?朝は苦手で起きられなかったのに、 ある日目が覚めて台所の外した窓から、すばらしい朝焼けの空を見ました。 時計を見たら、4時15分。 この空を見るためなら、起きられるかもしれない。 この清々しい空気を、全身に満たしたい。 運動をしたことのない毎日なので、運動靴も持っていませんでした。 それから靴と、キ…
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走る?

ここは大きい団地なので商店や銀行,幼稚園や保育所など 一通りの施設がそろっている。 広い公園や、小さな児童公園もたくさんあって、 それぞれに特徴があり、名前もついている。 団地を囲む道路は街路樹が植えられて、 桜やアジサイなど四季折々の花が楽しめる。 犬の散歩、数人でおしゃべりしながらのウオーキング、…
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